Health Time - Din pålitliga källa för hälsoinformation

En bild uppifrån av olika behållare för veganska matlådor fyllda med färgglada sallader, gryn och rostade grönsaker.

Idéer för veganska matlådor för en hektisk vardag

Har du svårt att äta hälsosamt med ett fullspäckat schema? Upptäck enkla idéer för veganska matlådor som sparar tid, minskar stress och håller dig energisk. Kom igång idag!

Kost6 min läsning

Redaktörens val

En mångfaldig grupp människor i en ljus studio som utövar en grundläggande yogaposition på färgglada mattor.

Matlista för karnivordieten: Det här kan du äta

Redo att förenkla din kost? Vår kompletta matlista för karnivordieten specificerar exakt vad du kan äta – från baslivsmedel som kött till näringsrika tillägg. Börja idag.

Kost7 min läsning

En person som håller ett måttband runt midjan, vilket symboliserar ämnesomsättning och vikthantering.

Vilken är min metaboliska typ? En enkel guide

Upptäck vad din kropp behöver för att må bra. Den här guiden hjälper dig att förstå metaboliska typer för att optimera din kost, öka energin och stödja dina viktminskningsmål.

Kost8 min läsning

En skål med kokosolja bredvid färska kokosnötter, som representerar naturliga MCT-livsmedel.

MCT-livsmedel för ökad energi och fokus

Letar du efter en naturlig boost för energi och fokus? Upptäck de bästa MCT-livsmedlen, från kokosolja till mejeriprodukter, och lär dig hur du enkelt kan inkludera dem i din kost.

Kost7 min läsning

En färggrann skål med ett hälsosamt lågkolhydratrecept med färska grönsaker och grillad kyckling.

7 fantastiska lågkolhydratrecept du måste prova

Upptäck 7 läckra och enkla lågkolhydratrecept som inte kompromissar med smaken. Dessa måltider är perfekta för en hälsosam livsstil och kommer att hålla dig mätt och nöjd.

Kost6 min läsning

Forskning

Visa alla

En konceptuell bild som visar kopplingen mellan olika livsmedel och en DNA-helix, vilket representerar foodomics.

Foodomics-forskning kartlägger hur kosten förändrar kroppens metaboliter

Utforska hur foodomics-forskning använder omics-tekniker för att kartlägga det invecklade förhållandet mellan kost och kroppens metaboliter, vilket banar väg för personanpassad näring.

Forskning8 min läsning

En laboratorieforskare som undersöker en modell av en DNA-dubbelhelix, vilket representerar studiet av genetik och näring.

Nutrigenomik-studier: Genetiska varianter och kostrespons

Upptäck hur nutrigenomik-studier avslöjar kopplingar mellan genetiska varianter och kostresponser. Utforska viktiga rön, metoder och framtiden för personanpassad näring.

Forskning8 min läsning

Kontrast mellan färska hela livsmedel och färgglatt förpackade ultraprocessade snacks.

Den alarmerande vetenskapen om ultraprocessad mat

Få en tydlig, evidensbaserad inblick i vad ultraprocessad mat är, varför den kopplas till ohälsa och hur du kan minska intaget av den i din dagliga kost.

Forskning12 min läsning

Stiliserad hjärna med subtila digitala kretsar som representerar AI och mentalt välbefinnande.

Utvecklingen inom AI för psykisk hälsovård

Lär dig hur AI förbättrar diagnostik, personanpassning och tillgång till vård inom psykisk hälsa, samt de etiska ramverk som behövs för att hålla vården säker, rättvis och människocentrerad.

Forskning12 min läsning

Forskare i ett labb som analyserar prover med en äldre vuxen som joggar i bakgrunden, vilket symboliserar förlängda friska levnadsår.

Jakten på ett långt liv: en guide till studier om kosttillskott för långlevnad

En tydlig, evidensbaserad guide till hur kosttillskott för långlevnad testas, vad som är lovande idag och hur man ansvarsfullt engagerar sig i detta snabbt föränderliga fält.

Forskning9 min läsning